Vi kan inte förneka det – vår värld är digitalt sammanlänkad, där våra telefoner och sociala medier är oumbärliga. Att vara digitalt närvarande är nödvändigt för att hålla kontakt, jobba och vara informerad. Men nu när sommaren närmar sig, är det kanske dags för en välbehövlig paus från den digitala världen. Jag vill utmana dig, […]
Digital Detox: Skapa balans i en digital värld Läs mer »
Stoicism—svaret på våra frågor? I dagens snabbrörliga och krävande värld är det lätt att dras med i det kaos och den stress som omger oss. Vi kämpar för att möta deadlines, balansera olika ansvarsområden och ständigt kämpa för att uppnå framgång och yttre bekräftelse. Men vad händer med vårt inre? Hur kan vi hitta en
Stoicism: Vägen till tacksamhet och inre frid Läs mer »
Vi alla vet hur viktiga roll naturen spelar i våra liv. Trots vetskapen så ignoreras det alltför ofta. I dagens hektiska stadsliv glömmer vi lätt bort att återknyta till naturen och hitta ro och återhämtning. Naturens famn, med grönska, växter och trädgårdsarbete, ger oss harmoni och inre balans. Låt oss utforska hur naturen påverkar stress,
Naturens Helande Kraft: 5 Tips för att lindra stress Läs mer »
Ekorrhjulet är ett ämne många kämpar med, och något jag idag vill prata om. Det är lätt att fastna i den dagliga rutinen, att gå till jobbet varje dag, betala räkningar och försöka få ihop livspusslet. Men ibland kan vi känna oss instängda, som om vi är fast i ett evigt kretslopp utan någon klar
Ekorrhjulet — Hur tar man sig ur det? Läs mer »
Har du någonsin känt dig frustrerad eller irriterad utan någon uppenbar anledning? Eller har du någonsin känt att du inte kan sluta vara irriterad trots att du försöker? Oavsett om det är på jobbet eller hemma, kan ilska och irritation ta över ditt liv om du inte hanterar det på rätt sätt. Men oroa dig
Irriterad – Hur slutar man vara det? Läs mer »
Vanliga utmaningar och hur man kan förbättra sig själv Tänker du någonsin på framtiden och blir det alltid lite för mycket för dig? Kan du inte riktigt föreställa dig vad du vill göra eller var du vill vara om fem eller tio år? Du är inte ensam. Långsiktig planering kan vara en utmaning för många
Långsiktig planering — Hur du hanterar det Läs mer »
Så du känner dig fast i livet? Du vet inte om du är på rätt väg eller om du bara följer autopiloten? Då är dags att lyssna på din inre röst. Är rösten i mitt huvud jag? Först av allt, är rösten i ditt huvud verkligen du? Svaret är ja och nej. Det är en
Hur du kan lyssna på din inre röst och förändra ditt liv Läs mer »
Du har äntligen fyllt 30 år. Du har en flickvän eller fru, ett bra jobb där du tjänar bra och ett hus som ni älskar. Trots allt detta så känner du en tomhet inuti dig. Du kan inte riktigt sätta fingret på vad det är. Du frågar dig själv “Hur hittar jag mitt livssyfte?” Det
Hur du hittar ditt livssyfte när du är i 30-årsåldern Läs mer »
Skam och skuld är två kraftfulla känslor svåra att navigera. Dessa känslor uppstår när vi känner att vi gjort något fel eller vid moraliskt misslyckande, oavsett om det är något vi gjort eller något vi misslyckats med. Även om det är normalt att uppleva dessa känslor, kan det vara farligt för vår mentala hälsa och välbefinnande om vi håller fast vid dem för länge.
Hur man övervinner skam och skuld Läs mer »
Varför du övertalar dig själv att du inte har tid med det viktiga, medans det är energin du egentligen saknar. “Jag har inte tid”, är en ursäkt vi använder alltför ofta. Vi känner ofta att vi inte har tillräckligt med tid för att göra allt vi behöver göra, men i verkligheten har vi tid, men
Du har tid—det är energi som saknas Läs mer »
Svenska 
English