Ekorrhjulet är ett ämne många kämpar med, och något jag idag vill prata om. Det är lätt att fastna i den dagliga rutinen, att gå till jobbet varje dag, betala räkningar och försöka få ihop livspusslet. Men ibland kan vi känna oss instängda, som om vi är fast i ett evigt kretslopp utan någon klar utgång. Det kan till och med kännas som om man går på autopilot. Så vad kan vi göra för att bryta detta mönster och hitta vår väg i livet?
Vad menas med ekorrhjulet?
Först och främst, vad menar vi egentligen med ekorrhjulet? Det är ett begrepp som används för att beskriva den dagliga rutinen som många av oss fastnar i – att gå till jobbet, betala räkningar, ta hand om familjen, och så vidare. Det är som att man springer runt i en cirkel, utan någon klar riktning eller mål. Det kan även handla om sin ekonomi. Du kanske har byggt upp en livsstil som kostar en viss summa pengar, och för att behålla denna livsstil så måste du fortsätta på ditt jobb du egentligen hatar. Bara för att du tjänar det du gör. Det är också ett tecken på att du kan sitta fast i ett så kallat ekorrhjul. Det finns även andra typer av ekorrhjulet, till exempel det så kallade hedonistiska ekorrhjulet.
Vad innebär det hedonistiska ekorrhjulet?
Det hedonistiska ekorrhjulet (ur hedonism) handlar om att hitta lycka genom konsumtion och yttre prestationer. Vi kan fastna i detta mönster där vi tror att vi behöver köpa mer saker, uppnå högre positioner på jobbet eller få mer uppmärksamhet från andra för att känna oss lyckliga och tillfredsställda. Men den här typen av lycka är ofta kortvarig och leder till ett aldrig sinande sug efter mer. Det blir som att springa i en rulltrappa som aldrig stannar, oavsett hur snabbt du springer.
För att bryta detta mönster måste vi börja fokusera på vår inre lycka och våra egna värderingar istället för att försöka uppfylla samhällets normer och förväntningar. Vi behöver hitta mening och syfte i våra liv som inte är beroende av yttre prestationer eller konsumtion.
Hur tar man sig ur ekorrhjulet?
Att ta sig ur ekorrhjulet kan kännas som en omöjlighet, men det är faktiskt möjligt. Här är några praktiska tips för att bryta mönstret:
- Reflektera över vad du vill i livet. Vad är viktigt för dig? Vad får dig att känna dig lycklig och uppfylld? Detta kan hjälpa dig att skapa en vision för ditt liv och hitta en riktning att följa. Tanken med att fly ekorrhjulet handlar inte om att du ska sluta arbeta, ligga på en strand och dricka drinkar resten av livet. Det kommer vara underbart ett litet tag, men tillslut kommer du att tröttna på det med. Vi alla behöver en mening i livet.
- Gör små förändringar. Du behöver inte göra en stor förändring på en gång, det kan kännas överväldigande. Istället, fokusera på små steg som du kan ta varje dag för att närma dig din vision. Det kan vara allt från att börja att kvällskurs i matlagning, om du skulle vilja bli kock. Eller börja plantera blommor på din balkong, om du drömmer om att ha ett lantligt hus med en stor trädgård.
- Utmana dig själv. Det kan vara läskigt att ta sig utanför sin komfortzon, men det är ofta där de stora förändringarna sker. Försök göra något nytt varje dag, även om det bara är en liten sak. För står du och trampar på samma ställe så kommer du inte komma någon vart i livet. Det är precis det som menas med ekorrhjulet—det bara går runt och runt och runt, men man kommer ingen vart.
Vad ska jag göra med resten av mitt liv?
Grattis! Du har tagit dig ur ekorrhjulet! Vad gör man nu då?
En stor fråga som många av oss brottas med är – vad ska jag göra med resten av mitt liv? Det är viktigt att komma ihåg att det inte finns något rätt eller fel svar på denna fråga. Vi har alla olika drömmar, passioner och mål i livet.
Försök att identifiera vad som är viktigt för dig och vad du vill uppnå. Skapa en lista över dina mål och bryt ner dem i mindre steg som du kan ta för att nå dem. Kom ihåg att det är en resa, och det är okej att ändra riktning längs vägen. Boka gärna ett samtal så kan vi arbeta tillsammans för att hitta och nå dina drömmar och mål.
Så vad väntar du på?
Avslutningsvis är det viktigt att påminna oss själva om att vi inte behöver fastna i ekorrhjulet för resten av våra liv. Genom att reflektera över vad som är viktigt för oss, våra värderingar och passioner, kan vi hitta en väg som leder till ett mer meningsfullt liv. Vi kan bryta oss loss från det hedonistiska ekorrhjulet och hitta andra sätt att uppleva lycka och tillfredsställelse i livet.
För att ta steget bort från ekorrhjulet kan det vara viktigt att göra små förändringar i vår vardag, som att försöka hitta balans mellan arbete och fritid, prioritera tid med nära och kära och göra saker som ger oss glädje och tillfredsställelse utan att vara beroende av konsumtion och yttre prestationer. Genom att ta dessa steg kan vi skapa ett liv som är mer meningsfullt och tillfredsställande.
Så, kära läsare, ta steget att bryta dig loss från ekorrhjulet och hitta din väg i livet. Det är aldrig för sent att göra förändringar som kan leda till ett mer meningsfullt och lyckligt liv. Boka gärna ett samtal idag så kan vi tillsammans hitta, sätta och nå dina mål och drömmar!
Svenska 
English