Skam och Skuld

Skam och skuld är två kraftfulla känslor svåra att navigera. Dessa känslor uppstår när vi känner att vi gjort något fel eller vid moraliskt misslyckande, oavsett om det är något vi gjort eller något vi misslyckats med. Även om det är normalt att uppleva dessa känslor, kan det vara farligt för vår mentala hälsa och välbefinnande om vi håller fast vid dem för länge.