Hemligheterna bakom ett lyckat lönesamtal – Få vad du både förtjänar och vill

Vad ska man säga på ett lönesamtal? Vad är en rimlig löneökning per år? och vad ingår i ett lönesamtal? Det är några utav de frågor vi besvarar så du kommer ha det bästa lönesamtal du någonsin haft.

Lönesamtal kan vara en jobbig och stressig upplevelse för många människor. Man kan känna sig dömd och ensam när man sitter i stolen mitt emot sin chef. Men de är en viktig del av alla professionella karriärvägar. Att förhandla om en lön kan leda till bättre ersättning, förmåner och arbetsglädje. Om du bara vet hur det går till och hur du förbereder dig, så kommer det att gå galant.

Här är fem tips på hur du får ett framgångsrikt lönesamtal med din chef:

1. Gör din research

Inför mötet, gör lite research om snittlönen för din position. Titta på branschrapporter, platsannonser och onlineresurser för att få en uppfattning om vad andra yrkesverksamma i liknande roller tjänar. SCB har bra lönestatistik för många yrken. Hittar du inte vad du letar efter online, så brukar ditt fack kunna hjälpa dig. Det är även facket som ofta vet vad en rimlig löneökning per år är. Information hjälper dig att förstå ditt värde på marknaden och ger dig bevis för att stödja din önskade lön.

2. Lyft dina prestationer

Vad ska man säga på ett lönesamtal? Under mötet, lyft fram dina prestationer och det värde du tillför organisationen. Var specifik om dina bidrag och hur de har gynnat företaget. Det kommer att hjälpa din chef att förstå varför du förtjänar en löneförhöjning och vad du kan erbjuda i framtiden. Tänk dock på att hålla det konkret och kortfattat. Ingen gillar att höra på någon som babblar på om sig själv i flera minuter.

3. Var självsäker

Det här är något som är självklart, men tyvärr svårt för många. Självförtroende är nyckeln i alla förhandlingar. Var bestämd och be om vad du vill ha, men var respektfull och professionell. Det är viktigt att hitta en balans mellan att vara bestämd och att vara tillmötesgående.

4. Överväg icke-monetära förmåner

Något som tyvärr ofta glöms bort av oss svenskar är att det inte bara är lönen i sig som kan omförhandlas. Utöver lön kan det finnas andra förmåner som är viktiga för dig. Till exempel flexibla arbetstider, mer semester eller möjligheter till professionell utveckling. Fundera över vad som är viktigt för dig och var beredd att diskutera dessa alternativ om en löneökning inte är möjlig. Man vet aldrig vad en chef och ett företag kan erbjuda. Du kan inte få mer än ett nej.

5. Ha en “plan B”

Oavsett hur förberedd du är och hur bra samtalet går, så är det inte en garanti på att det blir som du velat. Om din chef inte kan erbjuda dig den löneökning du vill ha, ha en plan B. Det kan vara att sätta upp mål för de kommande sex månaderna eller året för att arbeta mot en löneökning, eller utforska andra karriärmöjligheter. Det är viktigt att ha en plan på plats så att du kan gå vidare med dina karriärmål.


Att ha ett framgångsrikt lönesamtal med din chef kräver förberedelse, självförtroende och flexibilitet. Genom att göra din research, lyfta fram dina prestationer, vara självsäker, överväga icke-monetära fördelar och ha en plan B, kan du säkerställa att du får både vad du förtjänar och vill ha. Kom ihåg att löneförhandlingar är en normal del av alla karriärvägar, och de kan leda till bättre ersättning, förmåner och arbetstillfredsställelse. Lycka till!

sv_SESvenska
Rulla till toppen